关节囊损伤的恢复主要根据关节囊损伤的具体程度来确定。
关节囊是关节周围的一种韧性的组织，起到保护关节作用，受到外伤以后往往会引起明显的疼痛，活动受限。
对于轻度的关节囊损伤，只是关节囊受到的挫伤，局部没有出现断裂的情况，修复的比较快，可以采取保守治疗，可以采取甲板或者石膏进行固定3~4周左右，局部进行理疗，改善血液循环，减轻肿胀和疼痛。另外可以口服、云南白药等药物进行治疗。
如果是暴力引起的关节囊损伤，关节囊出现破裂，会引起关节的部位，严重的会引起创伤性关节炎，导致肢体功能的活动障碍，就需要去正规医院的骨科，有专业医生进行关节囊的修复手术治疗，关节囊愈合以后，早期的进行功能锻炼，防止出现关节粘连。