女性在经期可以吃香蕉,香蕉能润肠通便,改善经期出现的便秘现象,而且香蕉中含有的维生素和微量元素,可以提高身体的抵抗力。
香蕉含钾比较多,能舒缓经期出现的焦虑、疲劳等不适感。但香蕉是寒性水果,如果食用过多容易引起肠胃不适,或导致受寒后影响月经量减少,痛经等症状出现。
特别是本身月经量少、体质弱、宫寒女性,建议经期不要吃香蕉。经期建议吃温性的苹果或龙眼、红枣等饮食,有利于身体健康,不要吃太多寒凉食物。
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