产后伤食属于中医的概念。生病的主要原因与寒湿、湿热、伤食、脾虚、肾虚等有一定的关系。
产后伤食主要指的是在产后，产妇由于各脏器的功能还没有完全恢复，脾胃比较虚弱，如果饮食不加以控制，过多的吃一些过肥以及过甜的食物就很容易损伤到脾胃，从而会出现产后大便次数增多，拉肚子等情况。
所以在产后一定要养成科学的饮食习惯，注意膳食的均衡以及饮食的卫生，少食多餐，不暴饮暴食，补充身体所需要的营养。饮食以清淡为主，避免过度进补，选择一些高蛋白、富含维生素以及纤维素易消化的食物。