牙龈有血一般是由于缺少维生素B和C引起的症状，因为缺少维生素以后会引起牙龈的萎缩，同时还会对口腔黏膜的保护减少。维生素C减少时毛细血管的脆性会明显增加，稍有外力的刺激就会出血，所以牙龈出血是比较常见的症状。
应该及时对症进行维生素的补充缓解牙龈出血的症状，含有维生素B和C的食物主要有猕猴桃、橙子、火龙果、白菜、西兰花等，同时也可以服用维生素片进行补充。
除此之外，还应该判断是否同时还有其他原因引起的牙龈出血并治疗。