肩周炎疼痛可以通过睡硬板床、加强保暖、针灸、按摩、游泳等方式来进行缓解。
首先,患有肩周炎的患者并不适合睡太软的床,容易导致肩膀的疼痛发生加重。
其次,要保证营养的全面,可以吃些西红柿、苹果、蔬菜、牛肉等补充身体的维生素,增强自身体质,有助于缓解疼痛。还要注意日常的保暖,平时要适当地进行锻炼,而游泳是可以缓解肩周炎疼痛的运动项目,坚持一段时间的游泳锻炼,对缓解肩周炎疼痛有较好效果。
最后,必要的时候需要通过中医针灸、按摩来缓解肩周炎的疼痛,绝大部分可以得到很好效果,应该积极面对。
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