秋燥可以选择吃一些较为滋润、滋补的食物进行调理养护，例如阿胶、山药、熟地、贡梨等食品。
入秋以后，燥气主令，空气中的湿度大大下降，以至于引起人体容易受到燥邪的侵害。燥属阳邪，其性质干燥、收敛，容易耗伤津液。因此在秋天燥气盛行的时节，可以多食用一些水分比较大的食物预防燥邪伤人。
阿胶和熟地滋补润肺又能填精益髓，具有很好的补益作用，特别是在秋冬之际，更应当滋补养护。另外，贡梨等水果能够起到很好的补益津液的作用，防止人体出现津液不足而被燥邪所伤的情况。