踝关节扭伤后需要静止下来对患处进行冰敷处理，以收缩局部的毛细血管，缓解肿胀及疼痛。
扭伤后的患肢要避免负重，可以卧床休息一段时间，将患肢抬高，促进血液循环，也可以外用一些活血的药物治疗，扭伤后1~2天进行热敷理疗来促进踝关节的修复。
如果症状不能及时地缓解、消退，要及时去医院进行检查，通过医生问诊及患处X线诊断是否存在关节损伤及骨折情况。如确实存在较大的损伤，要对患处进行固定治疗，必要时可以进行手术。休养2~4周后对患处进行复查，并配合医生做好相关的功能锻炼，日常做好防护，避免脚部受到伤害。