数胎动的方法一般有两种。一种是早中晚各数一小时胎动，三次相加除以3，如果算出平均每小时胎动大于3次，一般认为正常。另一种数胎动的方法是12小时内，如果胎动超过10到20次，认为正常。最严格的定义是10次以上就可以。但是，为了以防万一，目前大部分医生建议12小时内胎动20次以上才更安全。
简单说，早晨准备20个扣子，胎动一次数一个，如果到晚上12小时内，20个扣子数完，一般认为正常。