包茎粘连是不可以自己分开的。
因为包茎粘连指的是包皮与龟头，或者与龟头冠状沟处相粘连，属于包皮发育异常引起的，不会自己分开的。患者翻动包皮，也是不能将粘连部位分离的，需要做微创手术将包茎粘连部位分离开。
另外，假如自行翻动包皮，容易引起粘连部位破损、出血、溃疡，导致包皮感染。同时自行翻动包皮，强行将粘连部位分离开，很容易诱发龟头囊肿，影响龟头正常供血，导致龟头萎缩、发育不良。