腰两边出现疼痛可能是由于以下几种原因：
1.腰肌损伤。如果平常过度腰部用力过度，可能会导致腰肌损伤情况，若没有得到及时治疗就会出现疼痛，建议平常腰部力量不要用力过大，以免容易造成损伤。
2.肾损伤。如果有外界因素撞击的情况下，此时可能会损伤到里面的脏器，肾脏是其中之一，此时建议去医院做个B超的检查，了解有无脏器的损伤。
3.肾结石。腰两边出现疼痛还有可能是肾结石引起的疼痛，可以去医院检查个腹部的X线片或者腹部CT来进一步明确。肾结石表现出来的症状往往会比较难忍，也有可能结石损伤输尿管而出现血尿的症状，建议尽早就医。