减肥期间不能够吃一些升糖指数过高的水果，比如西瓜、蜜枣、葡萄、仙人掌果、荔枝、龙眼，这些水果中虽然含有丰富的维生素，但是这些水果的升糖指数比较高，在减肥期间不宜吃这些水果。
也要避免脂肪含量过高以及热量过高的水果，比如牛油果以及榴莲，这些水果的热量极高，吃这些水果不利于减肥。
减肥期间可以选择吃一些升糖指数较低的水果，但是不要大量地吃水果。要多吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的纤维素和维生素。减肥期间也要适度运动锻炼以及合理控制饮食，不要暴饮暴食，要少食多餐、坚持运动，才有利于减肥效果的显现。