成年人的阴茎已经过了发育期，发育基本定型，所以依靠自我发育变大的可能性很小。需要依靠其他办法来增大，比如用毛巾热敷阴茎，同时做阴茎负压抽吸治疗，用以增加海绵体血流量，这样可以适当的增大阴茎。
除此之外，还可以利用手术延长的方法增大阴茎。手术延长法，通常会有一些副作用，临床上常见的在手术后容易出现阴茎勃起硬度下降。
生活中的好多不良习惯容易导致阴茎缩小，比如频繁性生活和频繁手淫，容易导致阴茎海绵体受损，如此一来导致阴茎缩短，所以要避免频繁手淫和频繁性生活。