喝5日瘦身汤还是有一定效果的,但是这种减肥方法属于极端的,其实就是各种蔬菜混合在一起用清水熬煮,并没有太多的营养价值,如果长期饮用,可能会给身体带来不良影响,如果想要减肥,还是需要通过合理饮食加上运动进行。
一、合理饮食。每日可以选择早餐以及中餐、晚餐可以不进食,但一定要满足饮食多样化。
二、增加锻炼。人体在锻炼过程中可以消耗自身脂肪,同时可以加快人体新陈代谢,将身体内有毒物质一一排除,从而达到瘦身的作用。
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