总咬到舌头有多种原因，可能与饮食习惯有关，进食速度比较快，咀嚼频率比较高，导致咀嚼动作非常不协调，会经常出现咬到舌头的现象。
也可能是牙齿咬合关系紊乱引起的，牙齿生长不整齐，特别是向口腔内侧斜向生长的牙齿与舌头距离较近，一不小心就会咬到舌头。有些人舌头出现增生或者肥大的情况，致使舌头体积变大，同样会导致咬到舌头。
如果患有面部神经炎、面瘫等，神经功能出现紊乱以后导致面部肌肉协调出现障碍，也会经常咬到舌头。