月经第三天不建议游泳，因为经期游泳有可能伤身体。月经期间宫口开放，由于阴道内不断有血液流出，经血很容易成为细菌的培养基，这个时候即使使用了卫生棉条，但是下水后也可能被水浸湿，这样游泳池当中的各种病原微生物很容易进入体内，而造成生殖器感染。
如果此时水温过低，还会对腹部造成强烈的刺激，引起痛经、月经失调等症状，所以经期最好避免。
运动虽然有益身体，但是生理时期要注意运动方式，可以做一些低强度的有氧运动，比如快走、慢跑等。除了游泳之外，力量训练、高难度瑜伽等都不建议。