如果肾精亏虚的症状比较轻是可以自愈的。
引起肾精亏虚的原因有体质虚弱、久病体虚、房事过于频繁、工作过度劳累等。如果患者平时注意休息，加强体育锻炼，增强体质，房事不要过于频繁，长期坚持下去肾精亏虚的症状是可以自愈的。如果肾精亏虚的症状比较严重是不能自愈的，还是需要口服药物治疗，主要是口服补肾益精的中药来治疗。
平时饮食上可以多吃一些牛肉、羊肉等高蛋白的食物，还可以多吃一些枸杞、山药、韭菜、黑芝麻等补肾的食物来调理。不要吃生冷的食品，需要禁烟酒。