保养卵巢的食物有香蕉、火龙果、黑豆。
1.香蕉。香蕉中不仅含有丰富的营养元素，同时还有助于驱散人的悲观以及烦躁情绪。可以让人心情愉悦，而女性卵巢和自身情绪也有着密切关系，所以多吃香蕉有利于保养卵巢。
2.火龙果。火龙果中含有丰富的营养物质，并且也是绝佳的保健食物。其中丰富的维生素以及水溶性膳食纤维，可以有效保护女性卵巢。
3.黑豆。黑豆中含有丰富的雌激素，也被称为万豆之王，其营养价值不言而喻，自然可以起到保护卵巢的作用。