频繁遗精可以饮食调理。对改善遗精频率有帮助，同时还需要配合适度锻炼。
由于适度的运动量有利于性器官供血，并且也有利于体液代谢，促使个体的体质提高，降低基础疾病以及泌尿生殖道疾病的发生几率，有效改善频繁遗精现象。还需要注意尽量避免色情环境刺激，个体也需要转移注意力，不要对性过度关注。
通过饮食以及锻炼调理而不能很好改善频繁遗精现象的情况下，可以就诊到中医科，把脉辩证后，根据个体情况由临床医师处方给以固肾、安神类中药汤剂，达到个性化的调理效果。