记忆障碍也就是记忆力严重下降，有可能会影响睡眠，也有可能和睡眠的质量不好或者脑血管疾病，患有老年痴呆、脑萎缩等有关系。
出现记忆力明显地下降、丢三落四、注意力不容易集中、精神不振等症状，应该先确定病因以后再进行治疗。
因为记忆力严重地下降，会影响到生活的质量。治疗的同时应该多吃核桃等坚果类的食物，花生、牛奶、鱼类等食物，也可以多吃富含褪黑素和有镇静安神作用的食物，有提高记忆力、提高睡眠质量的作用。要保持心情舒畅，多参加一些有氧的户外运动。