王林中 主任医师 鄂州市中心医院
三级甲等 儿科
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宝宝肥胖肚子大怎么办
发布时间: 2021-06-23 音频时长: 01分24秒
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宝宝肥胖肚子大,可以从日常饮食和运动等方面进行控制。
1.宝宝肥胖需要进行科学的饮食,合理管理。首先要注意控制高热量、高蛋白的食物摄入,还有就是碳水化合物也要适当地减少,适当地控制饮食有助于宝宝的减肥。
2.运动,健康减肥方法无非就是控制饮食和运动相结合。所以,要注意建立起运动的习惯。每天运动不少于20分钟,可以选择游泳、跑步、跳绳等有氧运动。
3.很多孩子都喜欢吃零食,在减肥期间,要注意限制孩子的零食,特别是糖、巧克力、蛋糕、油炸类食品,这些食物都容易导致肥胖,可以给孩子适当地吃一些新鲜的蔬菜和水果。通过科学的饮食和运动,一般体重都可以降下来,大肚子也会消失。

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