姨妈来前，胸痛可以跑步，但是需要注意慢跑，不适合剧烈的运动，以免剧烈运动刺激加重乳房胀痛症状，而且一定要穿合适的内衣，避免挤压乳房。
大姨妈来之前出现胸部胀痛症状，主要是因为体内的激素水平改变以后，刺激乳房组织水肿，乳腺增生引起的。如果是轻微的乳房胀痛症状可以适当运动锻炼，不要挤压乳房即可，建议穿上运动内衣支撑乳房，减少摩擦和颠簸引起的疼痛。
但如果乳房胀痛严重最好暂停运动，以免加重疼痛感。可以通过热敷和按摩缓解不适感，也可以服用逍遥丸调理。