脸上摔肿了通过以下方式消肿：
1.在摔伤的当天，可以先用冷敷的方式消肿，用干毛巾包裹冰块，敷在摔伤的部位大概敷20分钟，1天敷3次，能起到促进脸上皮肤毛细血管收缩，起到消肿的作用。
2.第2天可以用热毛巾进行局部热敷，加快脸部的血液循环，结合口服活血化瘀、消肿止痛的中药，外用红花油或者云南白药气雾剂，能促进血肿快速消退。
3.对于比较严重的血肿无法自行吸收，也可以采取穿刺抽吸，甚至做血肿清除手术，但是由专业的外科医生来操作。