早上起来脖子出现僵硬、疼痛，可能是落枕或颈椎病等因素导致。
首先，最常见的是落枕。晚上睡觉时枕头过高、睡姿不正或者受凉等原因，脖子的肌肉受到不良因素刺激，会产生持续性痉挛、水肿和渗出，就会引起脖子出现疼痛和僵硬感，并且影响正常的颈部活动。
其次，可能由于颈椎病引起。如果存在着颈椎病，由于本身存在颈椎的退变和椎间盘的突出。在睡姿不良或者受寒等因素，会加重颈椎病的症状，导致神经根水肿，加重颈椎对周围组织刺激，所以也可以表现为颈部疼痛、僵硬不适感。
睡觉时不要枕过高的枕头，并且多注意保暖，减轻对颈部肌肉牵拉。如果反复出现颈部疼痛和僵硬感，应及时进行颈椎CT检查，根据检查的结果进行针对性治疗。