想事情想多了头痛，考虑是神经性的头痛。
首先要放松心情，放宽心态，调整自己的情绪，不要胡思乱想。可以分散一下注意力，听听音乐，看看电视，尽量选择轻松愉快的电视节目。转移一下注意力，可以将精力专注于其他事情上，如可以给自己做平时喜欢的食物，可以适当地休息，也可以走出室外呼吸新鲜的空气，进行适当地体育活动，如散步、慢跑、游泳、做健身操等。
如果以上的方法仍然无法缓解疼痛，可以口服非甾体类的抗炎镇痛药，如双氯芬酸钠片、布洛芬胶囊等，缓解头痛。