想要缓解眼疲劳，建议热敷，但如果是细菌感染导致的结膜炎、角膜炎等，建议还是冷敷。
1.眼疲劳主要是由熬夜、长时间使用手机电脑等导致的，可出现眼睛不适、干涩或者眼睛红肿等。热敷主要是利用蒸汽的热度，扩张眼睛周边的血管，促进血液循环，缓解眼疲劳。
2.细菌感染。细菌感染导致结膜炎、角膜炎等，由于炎症刺激会导致眼部黏膜充血、水肿，也会出现眼疲劳。冷敷能够使血管收缩，缓解充血、水肿的症状，帮助改善眼疲劳，而热敷会利于细菌繁殖、血管扩张，加重充血以及水肿，不利于疾病的缓解。
平时要注意多休息，不要熬夜，减少手机、电脑等电子产品的使用时间。建议远眺或者做一些眼保健操来放松眼睛，缓解眼疲劳。