女性一次月经量不是太多，大概20-60毫升左右，对女性身体健康不会产生任何影响。
一般一次月经失血量，不影响女性正常日常生活，而且失血量大概3-5天左右，就可以恢复正常，没必要过分担心。
但是，某些女性如果出现月经失调，比如一次经血量过多，或者经期延长等现象，容易引起身体失血量过多，具体需要多久可以恢复，需要根据个人体质和营养状况而定。
只要个人身体健康，而且饮食方面正常，营养能够跟上，大概一个月左右可以恢复正常。