适当地吃番薯能够帮助孩子缓解便秘。因为番薯中含有丰富的粗纤维成分，能够有效地促进胃肠道的蠕动功能，加速肠道内代谢废物的尽快排除。
而便秘的孩子多数是由脾胃功能虚弱，胃肠道蠕动减慢所致。所以便秘的孩子适当地进食番薯，能够帮助促进大便的排出，缓解孩子便秘症状；同时，还能为便秘患儿提供充足的营养，增强机体免疫系统功能，对孩子的生长发育有益。
但是，需要家长注意的是，给孩子进食番薯一定要煮熟煮烂，以免增加胃肠道的负担，不利孩子胃肠道功能的恢复。