避免宝宝呛奶的常用方法有注意喂奶姿势、减少喂奶量和治疗消化系统疾病等。
1.注意喂奶姿势。如果将宝宝放于平躺姿势或头朝下的体位喂奶，奶水很容易倒灌进鼻腔和气管，引起呛咳。建议喂宝宝喝奶时，让宝宝的头部朝上，并且轻拍后背，避免呛奶。
2.减少喂奶量。若宝宝一次性喝了太多奶，一时间无法完全消化，胃里的奶向上涌入口腔，可出现少量呛进气管的现象，这种情况下需要减少每次喂奶的量，可以选择少量多次喂奶。
3.治疗消化系统疾病。若宝宝患有反流性食管炎等疾病，可导致胃里的奶水反流进呼吸道造成呛奶，应积极治疗消化系统疾病。