新生儿体能锻炼要遵循新生儿生长发育的规律来进行，一般是通过对外界事物的感知进而传递到大脑中，新生儿的大脑对信息进行整合，从而对外部刺激进行一定的反应。
新生儿通过外界对身体的一些抚摸触碰来对外界信息得到感知，并学习理解，因此体能锻炼时首先进行动作练习，动作由较粗逐渐走向精细，新生儿体能也得到了由初步到进一步的发展。
然后培养新生儿的协调能力、动作能力，可以为后期的说话、走路、运动抓握等奠定一定的基础。