向心性肥胖一般是能够减下来的。向心性肥胖也分为单纯性的肥胖和病理性的肥胖。
如果是单纯性的肥胖，减肥的方法比较简单，主要是在平时加强运动锻炼，而且需要进行饮食结构的调节，比如在饮食方面多吃一些高维生素、高蛋白质的物质，而在进行运动时可以从全身的减肥运动转变成局部的减脂塑形运动，就能够使向心性肥胖的症状得到缓解。
如果是疾病因素引发的向心性肥胖，则需要到医院进行检查，明确是哪一种疾病引起的肥胖，再针对性地进行治疗，平时不要盲目地服用减肥类药物。在对病理性肥胖进行调整的同时，也要搭配科学的减肥方法。