可以吃一些清热去火的水果、食物或者中药，具体如下：
秋季孩子容易上火，与气候条件有关，所以需要吃一些去火的食物。常用的水果有西瓜、火龙果、白梨、柚子、柠檬等，这些水果可以交替食用。蔬菜类有苦瓜、茭白、银耳、百合、白菜、芦笋、豆芽等。主食可以适当选择绿豆粥、薏米粥。各种水果可以添加到酸奶中，拌成水果沙拉。
如果上火严重，也可以适当选择一些去火的中药，常用的有菊花茶、金银花茶、罗汉果等。
饮食方面需要禁忌的是油炸类、烧烤类食品，少吃黄油、奶酪、瓜子、花生以及各种甜品。