夏季可以吃保健品，但是需要选择性服用。
保健品包括功能性保健品、营养补充剂。夏季天气炎热不宜大补，否则容易上火，可以选择性服用。比如老年人进入夏季可以吃番茄红素，番茄红素通过消化道黏膜吸收，分布到血液和淋巴，可以促进腺体分泌激素，能增强老年人免疫力，还能保持精力旺盛。
除此以外，也可以针对性给予营养补充剂，比如矿物质、维生素等。不能提供能量的保健品，维生素可以补充膳食供给不足，还能预防营养缺乏，对某些慢性疾病还能起到改善的作用。
但是，阴虚体质的人不能盲目服用保健品，想要进补需要在医生指导下进行。