孕妇是可以适量的吃墨鱼。墨鱼的味道鲜美，口感也很不错，含有各种蛋白质、微量元素以及维生素，而且具有一定的药用价值，适量的吃对于孕妇以及胎儿都是有好处的，可以预防孕期贫血的发生，还可以减轻孕妇出现血虚的症状。
墨鱼当中还含有镁、钙等微量元素，对于阴虚体质的孕妇是比较适合，还可以促进胎儿的骨骼发育。
适当的吃可以治疗孕期水肿和小便不利的症状，墨鱼汤中还含有一种粘多糖，有一定的预防癌症的作用。不能吃太多，否则会容易出现消化不良，便秘的症状。