出现了牙龈肿痛的表现，可以选择的消炎止痛方法，主要是生活调理和专业治疗。
在生活调理方面，需要坚持少量多次地饮用温开水，还需要多吃一些富含维生素C的食物，并且要保持饮食的口味清淡，进食的时候避免进行过度地咀嚼、长时间地咀嚼，这样会导致疼痛的症状更加明显。
其次，是在专业治疗方面，可以使用消炎的药物进行治疗，还可以搭配止痛的药物进行缓解，而且要到专业医院的口腔科进行检查，明确牙龈肿痛对应的是哪一种病症，可能是患有牙龈炎或者是根尖周炎等疾病。
除了采取药物治疗的方法以外，还需要结合根管治疗、牙周冲洗等，效果才会比较明显。