老人补脑平时可以吃些鸡蛋、花生、海带、南瓜，这些食物对于注意力减退、记忆力减退有很好的治疗作用。
老年人饮食应注意少量进餐，以零食补充营养，以蔬菜为主食烹饪，每天吃一些水果和坚果。
老人补脑平时应注意锻炼大脑，读书、看报、多听新闻知识。饮食上应多加注意，多吃维生素B1类水果和蔬菜。对大脑有帮助的是维生素B1，而黄瓜中含有丰富的维生素B1，因此有利于改善大脑和系统功能，能安心、静心。