熟普洱茶当中含有儿茶酚胺类的成分，而该物质能够刺激交感神经，让人感到兴奋，就会出现睡不着的现象。因此，在睡觉前应该避免饮茶，尤其是存在睡眠障碍的人群。
熟普洱经过发酵而制成，性质比较温和，并且具有护胃、降血压、降血糖以及降血脂的作用，特别适合患有胃病、三高和需要减肥的人群饮用。
除此以外，经常饮用熟普洱茶还能够帮助消化，防止动脉硬化，并降低癌症的发生几率。需要提醒的是，熟普洱不宜空腹饮用，更不能够喝隔夜茶。