产后洗澡和洗头应在分娩后3天。
1.如果母亲在夏天分娩，分娩时生殖器没有伤口，并且疲劳已经恢复，3天后就可以洗头洗澡，水温不得低于37℃。如果天气太冷会导致产后气血瘀滞，可能引起月经不调和身体疼痛，洗澡时避免受凉。
2.如果婴儿是在冬季分娩的，则分娩后的洗澡时间应在分娩后1周。洗澡后如果头发不干燥，请勿将其扎起来，也不要马上上床睡觉。否则潮湿和邪气的入侵将容易引起头痛和颈部疼痛。
不论是夏季还是冬季，产妇都不应过早洗澡，尤其是体质较弱的产妇。另外洗澡的方法应该是淋浴，而不是盆浴，每次洗5-10分钟。洗完后迅速擦拭身体，并及时穿上衣服以免感冒。