如果病人出现了膝盖部位滑膜炎，患者平时要多注意保暖，避免受凉，以免受凉刺激从而引起滑莫炎症状的加重。
平时要适当的减轻膝关节部位的负重以及屈伸的活动，尤其是反复的跑跳，尽量避免做登山活动，避免导致滑膜部位受到反复的挤压和摩擦，造成滑膜炎症状的加重与引起滑膜炎的复发。
在饮食上也要特别注意，要禁食辛辣、刺激的食物。可以适当的多吃一点含蛋白较高的食物与含钙高的食物，以便于促进膝关节肿胀吸收和消退。还能防止膝盖部位脱钙和骨质疏松，也能够预防膝盖滑膜炎的复发。