摔伤后减轻疼痛的方法，要根据受伤部位及伤情决定。
首先，如果摔伤的位置是四肢及脊柱等部位，要先去医院行影像学检查，明确是否有骨折或关节脱臼的情况。如有，一定要行骨折复位、固定，或关节手法复位，这样后期养伤的过程中，疼痛才会越来越轻。
如果有膝关节等部位的韧带拉伤，需要静养，减少受伤关节的活动频率，疼痛就会越来越轻。
如果摔伤的是肌肉软组织，在伤后早期要冷敷止血，超过24小时要活血化瘀治疗，必要时口服止痛药物，都可以减轻摔伤后的疼痛。