人流后碰了冷水补救方法，可以喝生姜红糖大枣熬的水来缓解。生姜，它有温经散寒、温胃、温经止痛的功效，避免宫寒。再有可以喝红糖，它有活血化瘀的功效。如果宫寒引发气滞血瘀出现疼痛情况，也可以通过红糖来缓解，再有可以吃大枣，补血、养血、滋补正气来达到对疾病的治疗作用。
所以人流术后改善寒凉，可以吃生姜红糖大枣熬的水进行调理，同时可以温水泡脚驱寒，再有可以暖宝热敷肚子。
如果出现感受寒凉明显引发关节疼痛，也可以到医院找中医大夫开中药，可以用温经散寒、温经止痛这样的药物。