有髌骨不稳定的现象想要恢复，就要结合具体的情况来采取相应的治疗措施。
髌骨不稳定如果是由于外伤所导致的，这时就要积极采取对症治疗。在早期的时候一定要进行制动，而且要使用石膏或者使用一些护具进行固定，这样才能促进恢复。
在发生髌骨不稳定情况以后，在急性期的时候也要积极治疗，在急性期的时候会有明显的疼痛和压痛感，此时做活动会影响恢复情况。
在恢复期的时候可以进行一些运动锻炼，这样能够锻炼肌肉的功能，同时也能够促进疾病的好转。治疗的过程中既要注意观察身体变化，也要定期的随诊复查。