夜磨牙的发生与牙颌面畸形、颞下颌关节紊乱、不良习惯、先天遗传、环境因素和心理社会因素等有关。
牙齿咬合错乱，咀嚼肌肌张力过大，颞下颌关节紊乱等会导致紧咬牙、夜磨牙。可以通过正畸，调磨早接触点的方式，来建立平衡的咬合关系， 通过肌电刺激解除肌肉过度紧张。对于有必要者，通过注射肉毒杆菌毒素，调整牙颌面运动障碍和异常肌张力。偏侧咀嚼也会引起夜磨牙。有研究表明，先天遗传也是致病的因素。
另外如果精神过度紧张，心情抑郁时也会磨牙，建议缓解压力，放松心情，适当运动，睡前可以洗个热水澡，听一些舒缓心情的音乐。避免睡前饮用咖啡、浓茶等饮料。