芒果的营养价值是非常丰富的，女性适量的吃一些芒果对身体的好处可以有以下几方面：
1.芒果当中含有的维生素C和维生素A，可以增加身体免疫球蛋白以及免疫细胞的活力，从而增强身体的免疫力。
2.维生素C有助于降低血液中的胆固醇、甘油三酯的水平，可以有效地防止心脑血管疾病的发生。
3.维生素A具有促进视紫红质再生的功能，可以防止暗适应能力的下降，维持正常的视觉功能。
4.芒果中还含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，促进胃肠道的蠕动。
坏处是，如果有过敏体质的女性一定要慎重的吃芒果，在生活中对芒果过敏的人群比较多。此外就是对于血糖偏高的女性，芒果一定要控制好量，否则容易引起血糖的波动。