睡足8小时还出现犯困,主要考虑和睡眠质量较差有关。虽然睡觉时间达到8小时,在睡眠过程当中频繁做噩梦,睡眠当中频繁觉醒,室内环境不适宜,都有可能会出现发困的症状。
首先,如果在睡眠当中频繁做噩梦,睡醒以后会感觉有疲乏感、发困的症状。
其次,如果在睡眠过程当中频繁觉醒,会影响睡眠。虽然持续睡眠时间达到8小时,但是睡眠质量比较差,也会出现发困的感觉。
另外,睡眠的环境不适宜,也影响睡眠质量,例如温度不适宜、枕头过高等。
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