中午就头晕、头疼，可能与睡眠不足有关。在晚上睡眠质量不佳或者是存在严重的失眠，可能会导致大脑得不到充分休息，工作一上午以后会导致大脑过度劳累，就会出现头晕、头痛的症状。还会影响到工作和学习的效率，应当调整睡眠时间以及睡眠质量。
如果在中午时血压经常增高，也会引起头晕、头痛的症状。应当经常测量血压，并且按时口服降血压的药物，将血压控制在稳定的范围内。
如果本身存在大脑动脉硬化，在午餐后可能会导致脑部供血不足，就会出现头晕、头痛的症状。