月子里是可以换房间睡的，坐月子期间只要自己住的舒服就可以。有一些民间习俗不可以换房间的，那也是封建迷信的说法，但是要注意房间里面一定要通风，有阳光的照射，不会导致太过湿润也不会引发以后的湿气，房间要比较安静，要阳光充足，注意保暖，坐月子期间，良好的环境有助于产妇的休息。
特别是生完宝宝之后，体质比较虚弱，加上要照顾宝宝，很可能会出现休息不好的现象，只有在舒服的环境内才能够提高睡眠质量，有利于产后的恢复，月子期间饮食要特别注意，要少量多餐、荤素搭配、清淡消化饮食、不能暴饮暴食、避免营养过剩、多吃富含蛋白质、维生素的食物。