月经期间吃红糖鸡蛋对身体是很好，红糖具有很好的补气血的作用，还能补充在月经期间流失的营养成分，能及时补充到铁元素，能预防贫血。
而且红糖还具有一定的暖宫止痛的效果，能减轻月经期间出现痛经的情况。而鸡蛋的主要营养成分是蛋白质和卵磷脂，能补充身体营养和能量。
在月经期间饮食要以清淡为主，一定不要吃太刺激、生冷、辛辣的食物，做好保暖工作，不要受凉，要注意休息，不要熬夜，要有充足的睡眠时间，做好个人卫生，贴身衣物要勤洗、勤换。