患者如果想要缓解耳后的神经跳痛，可以通过以下几种方式：
1.可以将双手搓热，使用手指的指腹或者是手掌对耳后部位进行按摩，也可以使用热毛巾或热水袋，对耳后的神经跳痛的部位进行热敷，适当的按摩和热敷可以促进耳后的血液循环，改善疼痛感。
2.患者可以到医院的耳鼻喉科进行检查，确定耳后神经跳痛的部位是否有疖肿、毛囊炎等情况存在，同时是否有中耳炎等耳部的疾病。如果没有上述异常，还可以进一步排查是否有鼻炎或咽喉炎等邻近器官的炎症感染，对症治疗。