一紧张就会出现手抖的情况，想要克服，首先应该要从心理方面治疗。
不管在任何状态下，首先不要给自己太过大的压力，任何事情都应该要坦然面对才可以。当出现紧张的时候注意心理调节，可以采用闭眼深呼吸的方法，也可以在内心不断提示慢慢放松下来。情况比较严重的，也可以采取药物治疗，不过药物，不能够单纯的消除患者内心的恐惧情绪，但是可以缓解恐惧带来的身体焦虑反应，也可以降低植物神经的反应。
药物治疗可以选择苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物，不过服用任何药物，一定要经过医生的认可，千万不要盲目服用，以免对身体健康带来不利影响。