孕中期出现腰酸痛，最主要的原因是子宫增大压迫腰部的神经。另外，由于腹部增大和重力的作用，也会出现腰部酸痛的，所以出现腰酸痛比较常见。
在这个时候一定要注意休息，要加强营养。可以适当活动，促进盆底部的血液循环，对于腰酸痛的症状也会明显缓解。
如果酸痛非常明显，需要及时到医院去做检查，因为腰本身也可能会出现病变。如果出现腰椎间盘突出或者腰肌劳损，也有的人由于先兆流产也会有腰酸痛的表现。另外，在孕中期出现缺钙，也会有这种表现。